მთავარი » 2012 » თებერვალი » 20 » ფიტნესი - იოგა წელისთვის : ჯამრთელობა ,სილამაზე , სესუალობა
00:36 ფიტნესი - იოგა წელისთვის : ჯამრთელობა ,სილამაზე , სესუალობა | |
ხანგრძლივობა:53 წუთი ქვეყანა:რუსეთი , წელი:2010 რეჟისორი:იგორ პელინსკი , როლებში:არ არის მითითებული მოკლე აღწერა:
Прямая спина, идеальная осанка, пружинистая походка - все это признаки
здорового, красивого и уверенного в себе человека. Неправильная осанка
может сформироваться в результате самых обычных повседневных действий:
долгого сидения за столом, работы за компьютером, сна, вождения
автомобиля и пр. При неправильной осанке изменяются анатомические
особенности позвоночника. Следствие этого - ущемление нервов,
кровеносных сосудов; а в результате - боли, иногда нестерпимые, в
мышцах спины и шеи, суставах и позвоночных дисках. Другие неприятные
"друзья" плохой осанки: головные боли, усталость, нарушения работы
важнейших органов, дыхательной и пищеварительной систем. В нашем
фильме: опытный инструктор йоги покажет вам специальные упражнения,
рекомендуемые при сколиозе и нарушениях осанки. Они помогут выровнять
спину и плечи, сделать осанку ровной и красивой. В ходе таких занятий
происходит:
растяжка "зажатых" мышц спины и шеи;
снятие боли в плечах и спине;
прилив энергии;
постепенное исправление и улучшение осанки.
Ваш позвоночник автоматически "запоминает" правильные позы, навсегда
изменяя очертания тела.
Изучив эти простые упражнения, вы навсегда забудете о болях в спине и
шее, а благородная осанка только подчеркнет вашу уверенность,
привлекательность и все остальные достоинства вашей души и тела! | |
|
სულ კომენტარები: 0 | |